スイーツ・お酒もいただきます

こんにちは。

ダイエットサロンFabulous!の森聡美です。

今日は久しぶりに子どもが小さい頃よく一緒に遊んだママ達と、うちで一緒にランチをいただきました。

お土産に素敵なスイーツをいただきましたよ💗

神戸市灘区にあるボンボンロケットhttp://bonbonrockett.shop-pro.jp/という洋菓子屋さんをご存じですか？

そちらのバターサンドです↓（素敵な包装！）

包装を開くとこんな感じ✨（うぎゃー！生唾ゴクリ）

見た目はすごくあまいのかな？と思ったのですが、甘さ控えめでなんとも美味しかったです。ほんの数秒でなくなりました笑

ありがとうございます。

このサロンで提唱するダイエットでは、時にはスイーツやお酒を飲むこともオッケーなのです。

私は飲むのが好きなので毎日飲んでいました。しかしそれではやはり痩せないので、いまは週末だけ飲んでいます。

お菓子も、結構いただいています。（だから現状維持なんですよねー😅💦）

ダイエットの成功の鍵は、どれだけ無理せず、ダイエット効果が出ながらも、ながく続けられる食生活をみつけることなのです。

あと栄養をしっかりとることと、体をゆるめること。

短期間でストイックにすすめるダイエットもちまたにあふれています。

確かに結果は早くでるでしょう。

しかし、ダイエットを終了後、それまでの食事に徐々に戻っていくのは必至で（ダイエット中のストレスもそれを加速させます）、リバンドが確約されたダイエットと言っても過言ではないでしょう。

私もこちらのダイエットにたどり着くまでは、普段、太るトレーニングのような食習慣、生活習慣をしていました。

そしてたまに痩せないと！と一念発起して頑張って見る物のちっとも効果が出ずあきらめる。。。。。を繰り返していました。

大事なのは逆なんです。

普段を質素に、イベントの時は思い切り楽しむ。

私はそれを「ケ・ハレ」と呼んでいます。

そうすることで、生活にもメリハリがでて、よけいにイベントを楽しめます。

我が家では、添加物いっぱいの加工品や、出来合いのおかずなど余計な物を買わなくなり節約にも役立ちました。

しかし、これから年末はイベント続きで内心大丈夫かなぁ？と不安な方は多いのではないでしょうか？

一度、ダイエットのお話を聞いてみませんか？

初回、体験カウンセリングは無料です。

12㎏痩せた私までお気軽にお申し付けくださいね。

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