ダイエットにおすすめ食べ物～ぬか漬け～

ダイエットによい食べ物はたくさんありますが、中でも私がおすすめするのは「ぬか漬け」です！

ぬか漬けはビタミンたっぷりの野菜を乳酸菌たっぷりで食べられる、腸の調子をよくしてくれるすっばらしい食べ物なんです。

そしてこのダイエットを始めてから、めちゃくちゃ好きになったのが。。。。

アボカドのぬか漬けです。

これがなんともいえずうまいっ！

ご飯がすすむくんです。（あかんがな）

アボカドは食べる頃合いが難しいですね。堅すぎてもおいしくないし、ぬかどこにつけるには、柔らかすぎると取り出すときにぐちゃぐちゃになりやすい。

去年、夏前にぬか床をつくり、ぬか漬けを楽しんで冬に突入するころ、ほったらかしにしてぬか床にカビを生えさせてしまいました。

冷蔵庫にいれていましたが、冬は寒くてかき混ぜるのがちょっといやになりますね。

そしてやっぱり野菜が豊富な面から、ぬか漬けの季節は夏なんですってね。

去年はそんなことも知りませんでした。

今年もちょっと前からぬか漬けを楽しんでします。

冬を越せたらいいな。

アボカドで思い出しましたが、昔、子供が小さい頃、こんな絵本をよみました。

「アボカドベイビー」

アボカドを食べると、信じられないくらい赤ちゃんが強くなって、家に入ってきた泥棒をやっつけるというお話。

どおってことないお話ですが、アボカド好きさんにはいいかも。なんとなくシュールな面白さがありました。