お茶会ではこんなお話をさせていただきます

昨日、Daiet Salon Fabulous!主宰のお茶会を開催しました。

ご参加下さった皆様、どうもありがとうございました。

息子に毎回つっこまれるこちら↓↓

ダイエットお茶会でケーキ食べるってなんなん！？😆💦と。

確かにそうですよね。

昨日も先生が「こういうのは”心に栄養”なんです。」と最初におっしゃいました。

そのお言葉にがっつりはまった参加者のＨさま。「毎回そう言いますっ」なんてねっ笑

ダイエット的にはケーキやおやつなどは栄養的に全く必要ないものなんです。バランスよく食事をするには糖質が多すぎたり、カロリーも増えてしまいます。

でも、ホッと一息つきたいとか、たまには食べたいという気持ち、女性の皆さんならあると思います。もちろん男性も。

そういった時には、これは心に栄養！と納得して、ありがたく美味しくしみじみ味わっていただくのがよいです。

そして普段の食事は粗食に。（ここ大事）このダイエット、経済的にもいいんですよ笑

毎日コーラ飲みたいから、ダイエットコーラにするわ。なんてすると、ダイエットコーラには人工甘味料が使われていますので、体によくない成分を余計にとり続けることになります。また、甘味になれてしまい、さらに強い甘味じゃないと満足できなくなったりと弊害が多いのです。

それならば、頻度を減らして本物をたまーにいただくのがよいですね。味わってね。

と言うようなお話をしてくださっているひとみ先生です。

お茶会では、東洋医学に基づくホリスティックダイエットの基本的理論をお話したり、潜在意識を変えることの重要性などについてお話させていただいています。そして今日からできる事をいくつかリストアップでご案内します。

最近、私のアンテナにひっかかって仕方がない言葉。「人は習慣でできている」

これは本当にそうだと思います。習慣を変えることが生活、体型、そして最終的には人生、運命まで変わるのではないかと私は信じています。なぜならダイエットを通して私の人生に対する姿勢がとてもかわったからです。

以前までは、どうせむり。私にはできないだろう。でもしゃーないねん、私は英語しゃれるからいいねん。と変に自分を納得させようとしていました。

でも、そんな中でも２ミリほどどうしてもあきらめられない自分がいました。

その自分の声をよく聞いてあげて、よっしゃー、ダイエットサロンに通ってみようと重い重い腰が上がったのが３年前。

忙しい毎日の中、一旦立ち止まって自分の心の奥底の声を聞いてあげて本当によかったと思います。

もし、以前の私のように少しでも「このままじゃいや。いつかはやせるねん」と思われていて、その思いがほんの２ミリ程度だとしても、そのいつかをいまにしてみませんか？

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今日もお読み下さりありがとうございました。