知ってました！？驚愕の事実

こんにちは。

神戸市北区のダイエットサロンFabulous!の森聡美です。

１２月は、毎日ブログを書くことを目標に、ダイエットに関する様々な情報をお届けします。

今日私がお伝えしたい内容は、ダイエット情報の本命中の本命！（って変な表現ですが）

私自身、なかなか理解できず、４回目くらいでしっかり理解できました。

この情報をこのブログで出していいのか！？と一瞬悩んだくらい重要な内容です。でも、出してこそ入ってくるという法則を学び、ちょっとでも誰かの役に立つ事ができるのなら、出し惜しみせず知っている事をすべて出していこうと思った次第です。

この事実を知って、頭と体に落とし込んでからは自身のダイエットがスムーズに進んだと言っても過言でもないくらい、ダイエット、そして心身ともに健康でいるために重要な内容です。

それは何かといいますと・・・・↓

現代人は、カロリーオーバーの栄養不良状態です。

最初にそう聞いた時は、「こんなに食べてるのに”栄養不良状態”ってどういう意味！？」と思いました。

栄養の少ないカロリーばかりの食事を取っていると、食事直後はお腹いっぱいにはなるものの、すぐにまた食べたくなっていつまでたっても満たされません。

体は生きていく上で栄養が必要なので、しっかり栄養が入ってこないと、ずっと栄養を欲します。食べても食べてもまた欲しくなるのはこのせいなのです。

私はこのダイエットに出会うまで、我流でダイエットして、よく少し食べる量を減らしてはみました。しかし、ちょっとしたら恐ろしい食欲に見舞われて、こんなに食べたくなるなんて一生ダイエット無理かも。。。。😭と自信喪失していました。

でも、それにはちゃんと理由があったんですね。解決策も。

エンプティーカロリーと言う言葉を聞かれた事はありますか？

白く精製された砂糖などはその代表ですが、ジャンクフードと呼ばれる物や、清涼飲料水、他にも風味付け、かさまし材としてつかわれる添加物もあります。

そういった物をできるだけ少なく摂取し、ビタミン、ミネラルなど栄養のある食べ物摂ることが必要です。

そうすることで、すこやかに落ち着いた状態でダイエットでき、延いては成功につながるのです。

今日もお読みくださりありがとうございました。